مكمل "سي 5 شوت" قبل التمرين: كل ما تحتاج لمعرفته

C5 Shot Pre-Workout Supplement: Everything You Need to Know

ما هو C5 شوت؟

C5 شوت هو مكمل غذائي قبل التمرين من Ultramade، يأتي في زجاجة مريحة سعة 80 مل. نكهة الكرز الحامض تحتوي على مجموعة من المكونات التي تعزز الأداء ومصممة لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من جلسات التدريب الخاصة بك. إذا كنت جادًا في تحقيق أهداف لياقتك البدنية، فإن هذا المنتج يستحق التجربة.

الحقائق الغذائية

أحد أفضل الأشياء في C5 شوت هو ما لا يحتويه. فهو خالٍ تمامًا من السكر، مع صفر سعرات حرارية، وصفر دهون، وصفر كربوهيدرات لكل حصة. تحصل على أداء نقي بدون وزن إضافي أو انهيار في الطاقة. تتضمن التركيبة 20 ملغ من الصوديوم للمساعدة في الترطيب وتوازن الكهارل أثناء التدريبات المكثفة.

مكونات الأداء المهمة

بيتا-ألانين (3200 ملغ)

هذا هو المكون الرئيسي الذي يقوم بمعظم العمل الشاق. يساعد بيتا-ألانين عضلاتك على العمل بقوة أكبر لفترة أطول عن طريق تقليل تراكم حمض اللاكتيك أثناء التمارين المكثفة. إذا كنت تقوم بتدريبات القوة أو تدريبات HIIT، يمكن لهذا المكون أن يحدث فرقًا حقيقيًا في المدة التي يمكنك فيها الاستمرار قبل أن يبدأ التعب.

سيترولين مالات (1500 ملغ)

يفتح سيترولين مالات الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم إلى عضلاتك. هذا يعني وصول المزيد من الأكسجين والمغذيات إلى عضلاتك أثناء التمرين، مما يترجم إلى ضخ أفضل للعضلات وتحسين القدرة على التحمل.

L-أرجينين HCL (1000 ملغ)

يعمل هذا الحمض الأميني جنبًا إلى جنب مع السيترولين لتعزيز إنتاج أكسيد النيتريك. يعني أكسيد النيتريك الأفضل تدفقًا أفضل للدم وتوصيلًا أكبر للأكسجين عندما تكون في أمس الحاجة إليه.

كرياتين HCL (500 ملغ)

الكرياتين هو أحد أكثر المكملات الغذائية بحثًا، ولسبب وجيه. فهو يساعد عضلاتك على إنتاج الطاقة أثناء رفع الأثقال، مما يمكن أن يحسن قوتك وقدرتك على الأداء.

التورين (500 ملغ)

يدعم التورين صحة القلب، ويساعد في القدرة على التحمل، ويحافظ على أداء عضلاتك بشكل صحيح خلال جلسات التدريب الشاقة.

الكافيين (200 ملغ)

جرعة الكافيين معتدلة تبلغ 200 ملغ لكل حصة. وهذا يكفي ليعطيك دفعة قوية من الطاقة والتركيز الذهني دون المبالغة.

الكهارل (400 ملغ)

تحافظ هذه العناصر على ترطيبك وتدعم وظيفة العضلات أثناء التدريبات التي تسبب التعرق.

فيتامينات ب المركبة (32.605 ملغ)

تلعب فيتامينات ب دورًا رئيسيًا في تحويل الطعام إلى طاقة. تتضمن التركيبة فيتامينات B3 و B6 و B12 للحفاظ على مستويات طاقتك ثابتة طوال فترة التمرين.

مكونات أخرى

يحتوي المكمل أيضًا على ماء مكربن، وسوكرالوز للتحلية، وبتائين لا مائي لقوة تحمل العضلات، وتيروسين للتركيز الذهني، وحمض الستريك، ونكهة، وبنزوات الصوديوم كمادة حافظة.

من يجب أن يستخدم C5 شوت؟

يعمل C5 شوت بشكل جيد للعديد من الأشخاص المختلفين:

  • رافعو الأثقال الذين يتطلعون إلى زيادة القوة والطاقة أثناء التدريب
  • عشاق اللياقة البدنية الذين يرغبون في تركيز وطاقة أفضل في صالة الألعاب الرياضية
  • الرياضيون الذين يمارسون تدريبات عالية الكثافة ويرغبون في تجاوز التعب
  • أي شخص يراقب سعراته الحرارية ولكنه لا يزال يرغب في دعم ما قبل التمرين
  • الأشخاص الذين يفضلون المكملات الخالية من السكر

ماذا تتوقع

عندما تتناول C5 شوت، قد تلاحظ إحساسًا بالوخز على جلدك. هذا هو تأثير البيتا-ألانين - وهو غير ضار تمامًا. بعض الناس يلاحظونه أكثر من غيرهم. يبدأ تأثير الكافيين في غضون 15-20 دقيقة، مما يمنحك هذه الدفعة الذهنية والطاقة في الوقت الذي تحتاجها فيه تمامًا.

كيف تستخدمه

تناول جرعة واحدة سعة 80 مل قبل التمرين بحوالي 20-30 دقيقة. هذا كل شيء. يعني التركيز أنك تحصل على جرعة كاملة من مكونات الأداء في حصة سريعة واحدة.